在一个超能力可以考级拿证的世界里，一群拥有鸡肋超能力的废柴为了争夺“英雄秀”的签约名额，展开了惨烈的竞争。
在这个世界，超级英雄是持证上岗的公务员。顶级英雄有政府津贴，而底层英雄只能靠直播打赏为生。选秀节目《英雄秀》开出了天价合同，吸引了全美几千名怪胎参赛。主角吉米的能力是“瞬移三厘米”，阿花的能力是“让牛奶在一米内变酸”，老李的能力是“预知三秒后的未来”。他们被分到了最差的F组，被所有人嘲笑。但就是这群废柴，利用他们看似无用的能力，在团队赛中通过精妙的配合击败了强大的A组。吉米用瞬移调整狙击枪准星，阿花用酸牛奶腐蚀锁扣，老李虽然只能预知三秒，但足够躲过子弹。最终他们虽没夺冠，却因为独特的团队精神被观众投票复活，成了一支网红英雄小队。
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