二十年后，花花、泡泡、毛毛已经30岁，却因为反派集体退休而陷入中年危机。
时间线来到2045年，当年拯救世界无数次的小女警们已经30岁了。花花成了焦虑的线上情绪管理师，每天在直播间教人“高效打击罪恶但别忘了敷面膜”；泡泡转行做了美食博主，所有视频标题都是“用超声波混合奶油能提升口感吗”；毛毛则在DMV（车管所）窗口上班，唯一的超能力使用场景是用热射线融化难缠顾客的驾照。她们的宿敌“魔人啾啾”早已退休开了家日料店，连“他”都不再犯罪了。直到一个叫“键盘侠”的新型反派出现——他不搞物理破坏，只在社交媒体上制造仇恨言论和性别对立，靠网络暴力瓦解城市。小女警们发现自己30年积累的物理攻击技能完全没用，必须学习如何用“举报”、“拉黑”和“心理疏导”这些新技能对抗看不见的敌人。
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