律师麦琪乘坐的小飞机坠毁在北极无人区，她要面对的不仅是零下40度的严寒，还有内心深处的丧亲创伤。
麦琪是一位控制欲极强的纽约律师，她乘坐小型飞机前往加拿大北极圈内处理一桩遗产案。飞机遭遇暴风雪坠毁在冰原上，只有麦琪和重伤的飞行员幸存。第二天飞行员死去，麦琪独自面对零下40度的极夜环境。她找到失事飞机的残骸，利用坐垫、行李箱和飞机燃油制作求生工具，并靠着收听飞行员留下的录音带学习极地生存技巧。但真正的敌人不是寒冷，而是她每隔几小时就会出现的恐慌症发作——那是她在儿子溺水身亡后留下的心理创伤。在极夜的第14天，麦琪的食物耗尽，她决定踏上冰面寻找五十公里外的小屋。她在幻觉中看到了死去的儿子，儿子对她说“深呼吸，妈妈”。最终，麦琪在倒下前被因纽特猎人救起。她学会了接受失去，并说出了第一句真心话：“我没有错，那只是意外。”
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